Poradnik #1 uzależnienie- jak sobie z nim poradzić

Witajcie. Ten om...Ten długi tytuł. Ale no właśnie. Uzależniłam się od telefonu. No, uzależniłam się. Na serio. Próbuje sobie z tym poradzić, więc dzisiaj przedstawie wam pomysły, jak odciągnąc się od wirtualnego świata, i powrócić do normy. Zaczynajmy

1. Ograniczaj się- powiedzmy, 30 minut dziennie na komputer, telefon tylko w potrzebnych sprawach. No bo po to jest, c'nie?
2. Aplikacja forest- jest naprawde świetna! Masz sobie pusty las. I powiedzmy, bierzesz sobie nastawiasz na pół godziny. W tym czasie nawet nie,Możesz włączyć telefonu. Inaczej roślinka przestanie rosnąć, a twój las znacznie się zmniejszy. Naprawde polecam!
3. Przekupuj się. Np. Za każdą godzine bez wirtualnego świata, masz o jedną więcej tabliczke czekolady!
4. Zapomnij o wszystkim- zrób plan dnia na następny dzień, bez myślenia o wejściu na komputer, telelefon. Jeśli te czynności się pojawią na planie dnia, ustal sobie jakąś kare!
5. Terapia, rozmowa z rodzicami- jeśli nadal nie możesz się odciągnąć, porozmawiajcie o tym z rodzicami. Udajcie się na wspólną terapię, i porozmawiajcie o tym problemie.

Jeśli nic z tego nie działa, jest bezsktutkowe musicie natychmiast udać się do lekarza. Kuzyn  mojego kolegi, musiał iść aż do ośrodka specjalizującego uzależnienia, bo nie mógł z tym sobie poradzić.


Mam nadzieje, że poradnik się wam spodobał. Sayonara!


~Werxka